Hoje à hora de almoço, uma colega disse-me que já estava a fazer uma desintoxicação de 3 dias, à base de arroz integral e chá...
Não sei se funciona, mas deve ser um desconsolo...as nossas dicas anteriores são bem melhores... =)
Hoje à hora de almoço, uma colega disse-me que já estava a fazer uma desintoxicação de 3 dias, à base de arroz integral e chá...
Não sei se funciona, mas deve ser um desconsolo...as nossas dicas anteriores são bem melhores... =)
Algumas fotos partilhas das mesas de Natal e Passagem de Ano...
Só coisas boas... já só faltam 364 dias ;)
Dieta Pós-Natal e Ano Novo!
A Quadra Natalícia e o Ano Novo são sempre sinónimos de “pequenos” excessos e de grandes tentações quando falamos de comida, doces, bebidas, etc.
Nunca sabemos bem o porquê, se foram as rabanadas, os sonhos, os doces, os bolos, a sangria, o champanhe, comida a mais… mas no final sentimo-nos inchadas e enfartadas.
É sempre só mais um… mais um docinho aqui, um pouco mais de peru ali, mais um copo para brindar (não importa muito a razão, desde que haja um bom vinho) … e quando damos conta, lá vêm eles… uns quilinhos a mais e um enorme peso na consciência.
Mas não desesperem, não se martirize mais… tudo o que precisa neste momento é de muita autodisciplina e uma boa dieta (comer bem e de forma equilibrada), e sentirá esses quilinhos a mais a irem á vida e um alívio na consciência.
Seguem 8 passos que devemos fazer e que nos ajudam nestas alturas:
Comece 2013 em grande :)